Verbinding met jezelf door klank en beweging - De AUM meditatie is een krachtige sociale meditatie die je helpt om dieper contact te maken met je emoties, stress los te laten en opnieuw vreugde in het leven te vinden.
Deze twee uur durende sessie bestaat uit 10 fasen die je door verschillende menselijke ervaringen leiden, zoals:
Woede: Laat je frustraties los.
Verdriet: Ervaar en laat je verdriet toe.
Lachen: Breng plezier en humor in je energie.
Dans: Beweeg en ontspan je lichaam.
Vergeving: Laat oude pijn en wrok los.
Danken: Cultiveer dankbaarheid voor wat je hebt.
Ontladen: Verlicht opgebouwde spanning met shaken.
Liefde: Open je hart voor liefde.
Gekheid: Breng speelsheid in je energie.
Second Wind: Herstel je energie en voel je vernieuwd.
Chants: Vibratie in je lijf verruimd emoties
Meditatie: In stilte zijn
Door beweging, stemexpressie en ademhaling kom je dichter bij jezelf. De AUM meditatie creëert een diepe ontspanning, bevrijdt blokkades en helpt je weer in contact te komen met de levenskracht in jezelf. Je kunt een gevoel van vitaliteit, warmte en diepe rust ervaren, en een hernieuwd verlangen om van het leven te genieten.
Wat kun je verwachten?
Een veilige ruimte om jezelf volledig te uiten.
Beweging, ademhaling en geluid als middelen om emoties vrij te laten.
Diepe verbinding met anderen in een ondersteunende omgeving.
AUM is een ervaring die je opnieuw leert genieten van het leven, door jezelf vrij te maken van oude blokkades.